Swim by Szabados

Úszásoktatás felnőtteknek és gyerekeknek

Jánossomorja és környékén.

Általános információk

  • Időtartam: 60 perc

  • Csoport: 8-10 fő

  • Korhatár: 6+ éves kortól

Úszásoktatás

Kezdőknek:

  • Kedd 16.00-17.00

  • Szombat 10.00-11.00

Haladóknak:

  • Csütörtök 16.00-17.00

  • Szombat 11.00-12.00

  • Szombat 12.00-13.00

Árak

  • 4500 Ft/óra

  • Hiányzás esetén:

    2500 Ft/óra

Miért érdemes már most elkezdeni?

  • Ebben a korban a gyerekek a legfogékonyabbak az új mozgásokra.

  • Nemcsak játszanak a vízben, hanem kis odafigyeléssel könnyed feladatokat is végre tudnak hajtani.

  • Mire iskolába mennek, már biztonságban úsznak – ez önbizalmat ad, és megelőzi, hogy kellemetlen helyzetbe kerüljenek.

  • A mozgáskoordináció javítása ebben az életkorban a leghatékonyabb.

  • A közös feladatok felkészítik őket az iskolai csapatmunkára.

  • Az úszás örömforrás, amit a strandon és a mindennapokban is élvezhetnek.

Az úszás életmentő tudás és örömforrás a gyerekeknek

Az úszás nemcsak egy sport, hanem egy alapvető életkészség is. Segít a gyerekeknek biztonságban mozogni a vízben, leküzdeni a félelmeiket és felszabadultan élvezni a játékot. A rendszeres úszás fejleszti a koordinációt, az állóképességet és a testtudatot, miközben erősíti az immunrendszert és hozzájárul az egészséges életmód kialakításához.

De nem minden gyereknek könnyű az első lépés – ezért fontos a türelem, a figyelem és a megfelelő módszer.
Én
több éves tapasztalattal, gyerekbarát szemlélettel és játékos feladatokkal vezetem be a kicsiket a víz világába. Az órákon a gyerekek nemcsak úszni tanulnak, hanem önbizalmat, bátorságot és kitartást is szereznek.

Biztonságos vízhez szoktatás

A gyerekek fokozatosan, félelem nélkül barátkoznak meg a vízzel.

Játékos, élményalapú tanulás

Az órákon a játékosság segíti a gyors és örömteli fejlődést.

Türelmes, gyereknyelven kommunikáló oktató

Minden helyzetben megértően, a gyerekek nyelvén magyarázok.

Hosszú távú egészség és önbizalom

Az úszás egyszerre erősíti a testet és növeli a magabiztosságot.

Korszerű oktatás

Az oktatás során a célom, hogy minden tanítvány legalább egy úszásnemet tökéletesen elsajátítson, de a legtöbben három úszásnemet is megtanulnak. Az órák egymásra épülő feladatokból állnak, így minden lépés biztosítja a fejlődést. A tanmedencében a kisebbek lába nem ér le, így hamar megtanulják, hogyan tartsák fenn magukat a vízben. Ez a módszer felgyorsítja a tanulást.

Hogyan tanítok?

Célom, hogy minden foglalkozás sikerélményt adjon. A feladatokat játékos formában végezzük, így a gyerekek jókedvűen, önfeledten tanulnak. Ez a pozitív élmény megteremti azt a bizalmi kapcsolatot az oktató és a tanítvány között, amely a gyors fejlődés alapja. A bizalom kulcsfontosságú: ha a gyerek hisz az oktatóban, bátran kipróbálja az új gyakorlatokat.

Az első benyomás fontossága

Az első élmények az uszodában meghatározzák a gyerek hozzáállását az úszáshoz. Fontos, hogy az órák során jó hangulat, biztonság és vidámság vegye körül őket. Így a tanfolyam végére az úszás nemcsak tudás lesz, hanem örömforrás is – a gyerekek pedig „barátként” tekintenek majd a vízre. Fontos, hogy a gyerekek számára hosszútávon is kialakuljon a sportolás szeretete.

Az úszás a testnek és a léleknek is gyógyszer

Az úszás az egyik legegészségesebb mozgásforma – kíméli az ízületeket, mégis átmozgatja az egész testet. Felnőttek számára segít oldani a stresszt, javítani a keringést és növelni az állóképességet. Az úszás a hátfájással, nyaki feszültséggel vagy ülőmunka okozta panaszokkal küzdőknek is természetes megoldás.

A gyerekeknél a rendszeres úszás erősíti az izmokat, fejleszti a tüdőkapacitást és a koncentrációt, emellett hozzájárul az egészséges testtartáshoz. Az úszás egy olyan sport, amit kortól függetlenül bárki élvezhet – kezdőtől a haladóig, a hobbisportolótól a versenyzőig.

Általánosságban

  • Stresszcsökkentés és jobb alvás

  • Hát- és derékpanaszok enyhítése

  • Állóképesség- és erőfejlesztés

  • Ízületkímélő sport

  • Túlsúly esetén is ideális

Gyerekeknek

  • Erősebb immunrendszer

  • Egészséges testtartás és mozgáskoordináció

  • Koncentráció és fegyelem fejlesztése

  • Pozitív, sikerélmény alapú tanulás

Félsz a víztől, és nem tudsz elengedetten mozogni?

Már tudsz úszni, de hamar elfáradsz?

Nem kell, hogy egyedül küzdj ezekkel – megmutatom a lépéseket.

10 egyszerű lépés

1. Vízhez szoktatás

Játékos gyakorlatok, hogy otthonosan érezze magát a vízben.

2. Lebegés és siklás

Megtapasztalja a víz tartóerejét, biztonságos alapokkal.

3. Helyes testtartás

Hogyan feküdjön a vízen, hogy könnyen mozduljon előre.

4. Légzéstechnika

Ritmikus levegővétel, kifújás víz alatt.

5. Alap kar- és lábmozgások

A mozgások összehangolása egyszerű gyakorlatokkal.

6. Úszásnemek alapjai

Mell, hát, gyorsúszás első lépései.

7. Koordináció fejlesztés

A kar- és lábtempó, valamint a légzés összhangba hozása.

8. Állóképesség építés

Fokozatosan egyre hosszabb távok biztonságosan.

9. Technika csiszolása

Hibajavítás, videós visszajelzéssel, ha szükséges.

10. Magabiztos úszás

Önálló úszás, különböző távokon és stílusokban.

Minden jog fenntartva 2025 | Szabados Gergely | Adatkezelési Tájékoztató